一坪書斎

書斎家ミニマリストの書斎最適化記録

メンタルを強化するには食習慣を改善すること

精神障害持ちの方は、メンタル弱者と呼ばれることがあります。

 

ならば、強化すればいいということ。西洋医学ばかりに頼ってしまっては、薬に含まれる多量の添加物により血液が汚れるだけです。腎臓の機能低下により、将来的にあらゆる病気を発症します。肉体面でも弱者になります。

 

そこで私が実践しているメンタル強化食習慣は、次のようなものです。

 

❶30分以上の運動

❷玄米スープや青梅エキスの摂取(腎臓の血液濾過システムの回復)

❸乳酸菌発酵の食品の摂取

 

これだけです。

 

精神は、要は、脳への血流がスムーズに行かなくなり酸素不足となり、結果的に頭痛や不安、など脳内分泌物の偏りが生じて症状が起こると私なりに解釈しています。根性論とか精神論とかでメンタルは強化されません。そんなこと、精神障害者に進言したら、どうなるか火を見るよりも明らかです。