私の書斎には本がない

書斎家ミニマリストの書斎最適化記録

運動

スクワット30回

一昨日からスクワットを30回やってます。 正式のスクワットなので、かなりキツイです。 5回を6セットやってます。 初回は6回を10セットやって筋肉痛になってから翌日から筋肉痛の中で半分の30回でやってます。今日から筋肉痛が少しづつ弱くなって来たので、…

壊れかけのソーラーバックパック

さて、これから最低1時間は運動し始めます。 壊れかけのソーラーバックパックを背負って歩きます。 もう日本には売ってないので貴重品ですね。 チャックが壊れてるのでうまく開閉できません。それ以外は壊れていません。 8年持ったからまあ良しとします。ど…