一坪書斎

書斎家ミニマリストの書斎最適化記録

メンタルミニマリスト

どうも精神障害の9割は薬害性らしい

なんか、後天性の精神障害の9割は薬害性らしいですね。 軽いうつ病の人が薬を飲んだ直後、重傷になったり、今までうつ病診断で医者が変わったら躁転して診断名が変わったり… よくある話なんですが、これ、薬害性だって知ってました? 薬害性により精神状態が…

整体で運動不足がわかった

いつも、背中がくすぐったいところがあったんですが、3日くらい運動してないだけで、凝っていました。 やはり一日中書斎に引きこもると、デスクワークと同じ疲れがきますね。立ち上がる時は、コーヒーや抹茶を淹れる時くらいで、ほとんど立ち上がりません。 …

医者を駆逐するAI自己治療家の出現

これからは、もうドクターショッピングする必要はない。 これからは、もう複数の病気に悩む必要はない。 これからは、もう医者は必要ない。 AIによる小さな大病院を持ち運べる世界が、具現化しつつある。 ウェアブルデバイス、代表的なものはApple Watch。こ…

通院

通院日です。 ここのところ、激しい鬱症状があり、思うように書斎の最適化ができませんでした。薬を調整してもらってどうにか抜け出したいです。 働くこともドクターストップ受けてるんで、転職もできないし、起業するしか策がありません。 起業は地元密着型…

加湿器が壊れた

部屋の湿度調整用の加湿器が壊れました。 三年使ったので持った方かな。 代わりに家族が使ってないダイキンのストリーマー加湿器を使ってます。 超音波式とくらべて、緩やかに加湿されるので、時間がかかります。 エアコンもダイキン製なので、大丈夫かと。

元気がない

鬱傾向が続いていますが、 書斎の最適化を行いました。 パソコンスペースを炬燵で封印しました。 友人が泊まりに来るのでそのスペースを空けるためです。 症状が普通になれば、思いっきり断捨離します。 でほまた。

気分屋のミニマリスト

気分が1日の中で乱高下急上昇するので、ミニマリストとしては、かなり不適応な性格、病気を持っています。 そのため、1日のうちに部屋がガラッと変わってしまう事がしばしばあります。 大掃除を毎日してるような感じです。 症状を安定させて寛解させるのが、…

今しか関心のない人間

私は今しか関心のない人間です。 貯蓄する考えが霧に隠れてしまっています。 だから、精一杯、今を生きることが得意です。 それは、過去の傷に苛まれていた過去の自分と決別するためにそういう性格に改造したからです。 性格も断捨離しました。断捨離思考に…

一転して鬱

何もやる気が起きない。 虚空だ。 散髪は14:45からだから、その間どうしょう。 出先にiPad Proを、持参しなければならなかったのに、忘れてる。 やっぱりまだ薬調整中なので、働くこともできず。家事を手伝う程度。信友関係は活発なのが救い。 一応、キリス…

運動したい

最低基準の運動以外に、炬燵でぬくぬくするのではなく、運動したいです。 血流を促進し、太陽の光を浴びて健康的に生活する。 そうすれば、再発してもどうにか薬の範囲内で管理でき、激しい躁状態や激しいうつ状態になったとしても、どうにかできそうです。

眠い

果てしなく眠い。 4時に目覚めてしまって、それから二度寝したから、眠気が一日中絶えませんでした。 眠いわー。 早く2月にならねーかなー。 久しぶりに友人が泊まりに来るので、布団とか干して準備しなきゃあかんのに。 早う、暖かくなって欲しいわぁー。 …

用事が無いときの私の過ごし方は、リラックスミュージックを聴きながら、頭と心を無にして何も考えません。 飼い猫が、いるので癒されたりイタズラされたりと、まあ、楽しくやります。 気分がコロコロ変わるので、臨機応変しやすいです。ラピッドサイクラー…

究極的に精神障害を寛解させる思考

症状が出現している期間は通院することは、まず対処療法的に西洋医学に頼ることはしてください。 今回はその後の話です。 西洋医学は対処療法が限界です。 症状に蓋をして見た目症状らしき素ぶりがでなくなれば、寛解とされますが、長期間、有効成分以外安い…

上手くいく人ほど本格的に始めない

完璧主義の人は、よく何かを始めるときに、本格的に始める、とか言います。 しかし、いきなり車のアクセルを踏んづけるとどうなるかわかるように、あとで気力が失せて結果、始まる前よりも興味がなくなります。 私もそうでした。最初から理想的な姿で始めよ…

静かな夜

静かな夜は大好きです。 なにもかも静かになり、ただ明日を待つ。 何もしなくても時間はすぎるけれど、書斎の最適化をしているとまだ私は生きる道があるのだとわかる。 諦めかけたことは何度もあった。 忘れるほどに記憶が薄れるほど。 でも私は生きている。

キャリアカウンセラーの相談予約

働きたくても働かない人を対象とした行政のサービスの相談に行きます。 交通機関で1時間かかりました。 駅から30分歩くので、11:30には駅カフェから出発します。 できたら、農業がしたいな。林業は運転免許が使えないので無理なのでそれ以外かな。 あとは、…

鬱が強い日の書斎の過ごし方

鬱が強い。 こんな日は何もしたくない。 書斎の最適化? やったよ。 スリムになったよ。 図面書く気力が無いので書いてないけど。 もうCADじゃなくて手書きでいいよね? CADの書き方なんてとうに忘れたわ。 手書きのスケッチなら、製図感覚で書くことはでき…

書斎もいいけど運動もしてます。

篭るのも良いけど、運動しないと良いアイデアが出てこないのも確か。 だから私は1日1時間は、冒険も兼ねて普段行かない住宅地の奥の奥を進みます。 運動する日とそうでない日は、睡眠の質に関わるからです。 双極性障害も運動した日は穏やかだからです。 薬…

忘れてた。

毎日書く予定が、今更になって思い出しました。 iPhoneを使わない生活を始めると、まずほんとうに使わなくなります。 なので、iPad Proのリマインダーをオンにしなくてはですね。 では、お休みなさい。

メンタルを強化するには食習慣を改善すること

精神障害持ちの方は、メンタル弱者と呼ばれることがあります。 ならば、強化すればいいということ。西洋医学ばかりに頼ってしまっては、薬に含まれる多量の添加物により血液が汚れるだけです。腎臓の機能低下により、将来的にあらゆる病気を発症します。肉体…

21:00就寝

今日から早く寝ることにします。 その分、早く起きて執筆する習慣を持ち作品を完成させます。著作者の多くの方は朝に書く方が多いのは朝の空気の淀みのない新鮮だからかなのだろう。 私もその習慣を持ち、失敗から10を知り、100を知り、1000を知ることができ…